PERBEDAAN PENDIDIKAN JASMANI dan OLAHRAGA

PENDIDIKAN JASMANI dan OLAHRAGA

Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi.

Untuk mengembangkan pembelajaran yang efektif, guru Pendidikan jasmani harus memahami dan memperhatikan karakteristik dan kebutuhan siswa. Dengan memahami karakteristik perkembangan siswa, guru akan mampu membantu siswa belajar secara efektif. selama pembelajaran, seluruh aspek perkembangan manusia psikomotor, kognitif, dan afektif mengalami perubahan yang luar biasa. Masa remaja dan perubahan yang menyertainya merupakan fenomena yang harus dihadapi guru.

Tujuan Pendidikan Jasmani

Menutur Dr. Syarifudin M.Pd dalam Pokok-pokok Pengembangan Program Pembelajaran Pendidikan Jasmani bahwa tujuan pendidikan jasmani mencakup empat komponen, yakni :
1.) komponen organik, merupakan gambaran tujuan aspek fisik dan psikomotor yang harus dicapai pada setiap proses pembelajaran, yang meliputi ; kapasitas fungsional dari organ-organ seperti daya tahan jantung dan otot.
2.) komponen neuromuskuler merupakan gambaran tujuan yang meliputi aspek kemampuan unjuk kerja keterampilan gerak yang didasari oleh kelenturan, kelincahan, keseimbangan, dan kecepatan.
3.) komponen intelektual, merupakan gambaran yang dapat dipadankan dengan kognitif
4.) komponen emosional, merupakan gambaran yang dapat dipadankan dengan afektif

Jika kita amati dan cermati dengan baik, maka tujuan pendidikan yang dikemukakan oleh Dr. Syarifudin M.Pd sesuai dengan tujuan yang terdapat pada kurikulum 2004, yaitu :
1.) meletakan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai dalam Pendidikan Jasmani.
2.) membangun landasan kepribadian yang kuat, sikap cinta damai, sikap sosial dan toleransi dalam konteks kemajemukan budaya, etnis dan agama.
3.) menumbuhkan kemampuan berfikir kritis melalui pelaksanaan tugas-tugas ajar Pendidikan Jasmani.
4.) mengembangkan sikap sportif, jujur, disiplin, bertanggung jawab, kerjasama, percaya diri dan demokrasi melalui aktivitas jasmani.
5.) mengembangkan kemampuan gerak dalam keterampilan berbagai macam permainan dan olahraga.
6.) mengembangkan ketermapilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani serta pola hidup sehat melaluia berbagai aktivitas jasmani.
7.) mengembangkan keterampilan untuk menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain.
8.) mengetahui dan memahami konsep aktivitas jasmani sebagai informasi untuk mencapai kesehatan, kebugaran, dan pola hidup sehat.
9.) mampu mengisi waktu luang dengan aktivitas jasmani yang bersifat rekreatif.

Untuk itu dalam mencapai tujuan pendidikan jasmani terutama dalam pembelajarannya perlu suatu rancangan yang tepat dan benar agar tujuan pendidikan jasmani akan tercapai dengan baik, efektif dan efisien. Mengingata pendidikan jasmani ini dilakukan di lingkungan sekolah dengan sarana, prasarana terbatas dan mengacu pada waktu yang telah ditetapkan kurikulum

maka dari itu kita sebagai guru PENJASORKES harus tau batasan - batasan tentang pendidikan jasmani dengan olahraga, karena kedua berbeda, yang mana cuma disatukan dalam satuan kurikulum yang tertuang dalam silabus. disini juga bisa kita dapatkan perbedaan antara PENDIDIKAN JASMANI dan OLAHRAGA jadi kita tahu apa itu PENDIDIKAN JASMANI dan OLAHRAGA.

Silakan aj DOWNLOAD DISINI

Read More

PENJASORKES ( SILABUS, RPP )

RASIONAL_Nya
Pendidikan Jasmani pada dasarnya merupakan bagian integral dari sistem pendidikan secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kesehatan, kebugaran jasmani, keterampilan berfikir kritis, stabilitas emosional, keterampilan sosial, penalaran dan tindakan moral melalui aktivitas jasmani dan olahraga.

Di dalam intensifikasi penyelengaraan pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup, peranan Pendidikan Jasmani adalah sangat penting, yang memberikan kesempatan kepada siswa untuk terlibat langsung dalam aneka pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani, bermain dan olahraga yang dilakukan secara sistematis. Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina, sekaligus membentuk gaya hidup sehat dan aktif sepanjang hayat.

Pendidikan Jasmani merupakan media untuk mendorong perkembangan keterampilan motorik, kemampuan fisik, pengetahuan, penalaran, penghayatan nilai (sikap-mental-emosional-spiritual-sosial), dan pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan serta perkembangan yang seimbang.


Dengan Pendidikan Jasmani siswa akan memperoleh berbagai ungkapan yang erat kaitannya dengan kesan pribadi yang menyenangkan serta berbagai ungkapan yang kreatif, inovatif, terampil, memiliki kebugaran jasmani, kebiasaan hidup sehat dan memiliki pengetahuan serta pemahaman terhadap gerak manusia.


Dalam proses pembelajaran Pendidikan Jasmani guru diharapkan mengajarkan berbagai keterampilan gerak dasar, teknik dan strategi permainan dan olahraga, internalisasi nilai-nilai (sportifitas, jujur, kerjasama, dan lain-lain) serta pembiasaan pola hidup sehat. Pelaksanaannya bukan melalui pengajaran konvensional di dalam kelas yang bersifat kajian teoritis, namun melibatkan unsur fisik, mental, intelektual, emosi dan sosial. Aktivitas yang diberikan dalam pengajaran harus mendapatkan sentuhan didaktik-metodik, sehingga aktivitas yang dilakukan dapat mencapai tujuan pengajaran. 


Tidak ada pendidikan yang tidak mempunyai sasaran paedagogis, dan tidak ada pendidikan yang lengkap tanpa adanya Pendidikan Jasmani, karena gerak sebagai aktivitas jasmani adalah dasar bagi manusia untuk mengenal dunia dan dirinya sendiri yang secara alamiah berkembang searah dengan perkembangan zaman.


HAKEKAT PENDIDIKAN JASMANI

Pendidikanjasmani pada hakikatnya adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam hal fisik, mental, serta emosional. Pendidikan jasmani memperlakukan anak sebagai sebuah kesatuan utuh, mahluk total, daripada hanya menganggapnya sebagai seseorang yang terpisah kualitas fisik dan mentalnya.


Upaya peningkatan mutu pendidikan di Indonesia terus menerus dilakukan. Upaya itu mengejewantah dalam berbagai kegiatan dan program, dari mulai upaya meningkatkan mutu guru yang menjadi ujung tombak di sekolah-sekolah dalam proses pembelajaran, hingga perubahan kurikulum seperti yang saat ini sedang dilakukan pemerintah melalui perubahan Kurikulum Nasional Tahun 2004 kepada Kurikulum Tingkat Satuan Pendidikan (KTSP).


Perubahan Kurikulum memang bukan satu-satunya solusi dalam menangani permasalahan mutu, tetapi hanya salah satu faktor yang mendorong perubahan yang sifatnya mendasar, termasuk mendorong perubahan paradigma yang membelenggu semua pihak yang terlibat dalam proses pendidikan, termasuk guru. Bahkan, dalam kondisi saat ini, perubahan kurikulum saja diasumsikan tidak akan membantu banyak dalam upaya perubahan mutu tersebut, karena guru sendiri belum melihat kurikulum dari perspektif yang benar. Mereka masih melihat kurikulum sebagai “buku resep masakan” yang sudah jadi, tinggal mengumpulkan bahan yang disebutkan dalam Silabus dan melakukannya persis seperti yang diminta, seperti sudah dipraktekkan selama ini.


Ketika kurikulum yang saat ini hendak diberlakukan (KTSP) bersifat berbeda dalam kemudahannya untuk digunakan sebagai resep, karena mereka harus menentukan resep masakannya sendiri dalam bentuk Silabi, maka kebingungan dan salah kaprahpun merebak, di samping nama kurikulum berbasis kompetensi pun memang masih sangat kurang familiar di telinga para guru. Bahkan para ahli pun hingga sekarang belum secara kompak sepakat kata dalam menentukan “kompetensi” dari setiap mata pelajaran.


Ambil contoh dalam matapelajaran pendidikan jasmani, yang hingga saat ini masing-masing penetapan butir kompetensinya masih simpang siur, sesuai selera dan kepekaan masing-masing, terutama karena berangkat dari kaca mata sendiri-sendiri. Pada tahap awal, perbedaan pandangan tersebut harus diminimalisir dengan adanya sebuah pedoman dalam penyusunan silabus, bahkan jika mungkin sampai pada petunjuk pelaksanaan pembelajaran dan sistem evaluasinya.
Hal ini dipandang penting agar guru mampu keluar dari belenggu pemikiran gaya lama, dan pada saatnya mereka akan memiliki kemampuan untuk menyusun silabusnya sendiri serta secara tepat merumuskan materi ajar dan pengalaman pembelajaran bagi siswanya.


MASALAH YANG ADA

Rendahnya tingkat kebugaran jasmani peserta didik pada sekolah dari semua tingkat satuan pendidikan di Indonesia dapat dijadikan satu petunjuk umum bahwa mutu program pendidikan jasmani di Indonesia masih rendah. Rendahnya mutu hasil pembelajaran pendidikan jasmani dapat disimpulkan dari keluhan masyarakat olahraga yang mengindikasikan bahwa mutu bibit olahragawan usia dini dari sekolah-sekolah kita sangat rendah. 

Dari survey yang dilakukan oleh Pusat Kesegaran jasmani Depdiknas terdahulu, diperoleh informasi bahwa hasil pembelajaran Penjas di sekolah secara umum hanya mampu memberikan efek kebugaran jasmani terhadap kurang lebih 15 persen dari keseluruhan populasi peserta didik (Ditjora, 2002).

Tujuan penyusunan naskah akademik adalah untuk memberikan pedoman yang dapat dijadikan sebagai acuan bagi pengembang kurikulum masa depan mata pelajaran penjas; Memberikan wawasan, pengetahuan dan pemahaman bagi pihak terkait sehingga mereka dapat memberikan dukungan terhadap pengembang kurikulum masa depan dan sebagai acuan dasar dalam pelaksanaan pembelajaran penjas pada satuan pendidikan dasar dan menengah. Ruang lingkup naskah akademik adalah mencakup kajian standar isi mata pelajaran Penjasorkes SD/MI, SMP/MTs dan SMA/MA dengan melibatkan unsur dari puskur, pakar dari Universitas (PT), guru (SD, SMP, dan SMA), dan pemerhati pendidikan.. Kegiatan dilaksanakan melalui Kajian dokumen, Kajian literatur, Kajian pelaksanaan standar isi di lapangan, Seminar, Diskusi Temuan yang dapat diperoleh dari kegiatan ini adalah, bahwa Kurikulum 2004/SI Serba perilaku motorik, tidak memasukkan unsur kognitif-reflektif, socio-motor dan afektif dalam ruang lingkupnya; Terlalu melingkupi, seolah-olah semua materi “memungkinkan” untuk diimplementasikan di sekolah tanpa memperhatikan kondisi dan kemampuan sekolah; Berorientasi pada model kurikulum yang menekankan penguasaan teknik dasar dan keterampilan olahraga. Dari segi pelaksanaan dapat ditemukan beberapa hal sebagai berikut: Tidak terlihat adanya pengayaan pendekatan, gaya, metode, model serta strategi pembelajaran; Penjas terperangkap oleh paradigma dan orientasi tunggal “Pembinaan Usia Dini Pelatihan Olahraga;”Guru Penjas tidak lagi santun, tetapi lebih berwajah keras dan relatif penuh “hardikan;”Proses belajar tidak lagi bersifat pengasuhan dan tugas ajar tidak lagi berasas DAP. 

Sebagai tindak lanjut dari temuan tersebut perlu: Revisi latar belakang standar isi mata pelajaran pendidikan jasmani; Pemisahkan SK dan KD permainan olahraga bola besar dan kecil, Atletik dan Beladiri menjadi SK dan KD tersendiri; Menggabungan SK dan KD Uji diri dan Aktivitas Ritmik menjadi SK dan KD Aktivitas Senam; SK dan KD Pola Hidup Sehat direvitalisasi termuat pada mata pembelajaran IPA. Dan yang perlu diperhatikan, bahwa Kurikulum Pendidikan Jasmani di masa depan selayaknya sudah mulai dirancang dengan memperhitungkan sebuah hasil ekstrapolasi tentang kondisi dan kebutuhan masyarakat di masa depan, agar mampu memainkan peranan yang strategis dalam upaya

merekonstruksi masyarakat Indonesia di masa depan.

Tetapi semua itu kembali lagi kepada SDM para pendidik atau guru pengajar (PENJASORKES) sebagai ujung tombak pendidikan di Negeri kita ini, khususnya guru PENJASORKES yang menurut saya image di masyarakat buruk, karena dengan adanya masalah guru seenaknya saja tanpa melihat tujuan dan hakekat dari pendidika Jasmani tersebut. contoh kasusnya guru enak duduk aj tetapi siswanya disuruh lari dan sebagainya, guru cuma hanya nyuruh tapi tidah pernah memberikan contoh, sehigga dimata masyarakat dan murid beramsumsi atau berpendapat, meskipun saya bisa jadi guru PENJASORKES kalo cuma gt doang. itu yang terjadi dimasyarakat sehingga PENJASORKES selalu diremehkan.

Maka dari itu mari kita ubah persepsi atau image itu dengan pengetahuan dan kinerja kita. Jadi bagi temen - temen yang mau mendownload Perangkat Pembelajaran PENJASORKES Berkarakter dan standar ISO lengkap silakan DOWNLOAD DIISINI 

SILABUS

RPP

JAYA GURU PENJASORKES..............SALAM OLAHRAGA

heheheeheheeheheehe,,,,,,,,,,,,,,maap kalo ada kata-kata yang menyinggung perasaan temen-temen atau orang yang tersinggung,,,,sekali lagi saya MINTA MAAP..........

TERIMA KASIH,,,

Indonesia_ku Tercinta (apakah KKN sudah menjadi BUDAYA KITA ??????)

Selamat datang di posting saya

Saya menulis di posting kali ini mau bercurhat tentang negeri tercinta ku ini, karena saya sebagai warga negeri ini jadi maap kalo ada kata-kata salah dan menyinggung pihak-pihak yang menbaca posting ini.

sebetulnya saya sangat bangga menjadi warga negara Indonesia ini, karena merupakan negara yang makmur dan penuh kaya akan sumber daya alam yang melimpah. Tapi saya juga sangat bingung dengan keadaan negera Indonesia ku ini, mengapa ?????????????????????????

Apakah ada yang salah dengan negapara ku ini????????? menurut saya negara ku sudah bagus dan merupakan negera yang berkembang dan kayaknya terus menjadi negara yang berkembang mulai dulu,,,heheheheehe,,,,

Kapan ya negeraku ini menjadi negara MAJU????????????????????

Menurut saya sistem negara ini dah lumayan bagus kok, tapi kenapa masih semerawut ya????????????

kalo boleh berOPINI sebagai warga negara yang sangat mencintai negeri ku INDONESIA ini, menurut saya mungkin dari SDM_nya???????????????

mengapa demikian?????? ya karena seperti_nya kita semua sudah tau kalo KKN sudah menjadi budaya baru yang sudah mendarah daging. saya juga sering kali melihat berita yang ada dan ditayangkan ditelevisi atau media-media cetak. banyak sekali para koruptur-koruptor di INDONESIA

dan anehnya lagi para koruptur itu orang-orang yang punya jabatan, mengapa mereka lakukan itu ya???????????????

sekarang kita berfikir ya, mereka kalo sudah mempunyai jabatan (apalagi jabatanya tinggi) otomatis GAJI dan TUNJANGANNYA besar pula, tapi mengapa mereka masih juga KORUPSI ya?????apa ce yang mereka cari?????apa mereka tidak pernah berfikir kalo masih banyak orang yang sangat tidak mampu atau bahkan amat, sangat miskin. 

kalo bisa menghayal, coba yang para-para koruptor itu tidak korupsi dan memikirkan negara INDONESIA tercinta kita ini, dan rakyat-rakyat indonesia yang merupakan saudara-saudara kita juga. apakah mungkin pula negara kita yang sudah berkembang menjadi negara MAJU seperti negara-negara maju lainnya????????????

tolong jawabannya dari temen-temen!!!!!heheheehehehe....

sekali lagi maap kalo ada kata-kata saya salah dan menyinggung pihak-pihak yang membaca posting ini.......

salam PEACE / DAMAI

INDONESIA KU TERCINTA.......................

Read More

Luntur_nya Budaya Kita (Permainan Tradisional)

saya mau bercerita apa yang ada didalam pikiran saya, jadi apabila ada kesalahan, kurang sopan mohon dimaafkan, namanya juga bloger baru yang belajar menulis,,,heheheeheheheee.......

saya mau bercerita tentang budaya yang telah mulai luntur dengan adanya perkembangan zaman modern saat ini, karena saya berprofesi sebagai guru PENJASORKES di salah satu instansi di daerah saya, saya akan bercerita masalah olahraga dan permainan tradisional yang sekarang ini sudah mulai dilupakan oleh kalangan anak-anak atau remaja -remaja saat ini, dimana saat ini mereka lebih memilih permainan yang modern.

Masih ingatkah?????????
sewaktu saya masih kecil dulu, saya setiap ada kesempatan bermain bersama teman-teman sebaya, saya dan teman-teman sering sekali bermain permainan dan olahraga tradisional, seperti misalnya, gobak sodor (sodoran), bentengan, pentengan, petak umpet, sepakbola api, enggrang,congklak, galah asin, dor tap, gasing dan banyak lagi permainan tradisional yang lain. tapi seperti untuk anak-anak sekarang atau remaja-remaja sekarang jarang dan bahkan tidak pernah bermain permainan tradisional tersebut, melaikan memilih bermain permainan yang modern seperti Play Station, PSP, Laptop, dll.

memang ce perkembangan teknologi itu penting bagi kehidupan kita dan anak-anak sekarang, tapi juga kita harus sebagai orang tua harus memberi tahukan tentang olahraga atau permainan tradisional kepada anak-anak kita supaya tidak hilang budaya itu. (atau sebagai orang tua, kita juga belum pernah bermain atau mengenal permainan tradisional,,,????????????heheheeheheeheheehehe....)

mengapa saya menulis hal ini didalam blog ini, karena setelah saya mengajar dan bertanya kepada murid-murid ternyata masih banyak siswa yang belum mengetahui permainan tradisional tersebut, padahal saya mengajar di kecamatan yang notabenya masih desa, dan saya berfikir apalagi anak-anak yang ada dikota besar yang terbatas sarana dan prasarannya????????????????
apakah mereka juga belum pernah mengenal permainan tradisional??????????????????

jadi sebagai guru dan orangtua saya berharap agar kita menginformasikan kepada anak-anak atau anak didik kita supaya budaya olahraga dan permainan tradisional tidak luntur.

sekali lagi apabila ada kekurangan atau ada kata-kata yang tidak sopan bahkan ada pihak lain yang tersinggung, saya meminta maap sebesar-besarnya

Terimakasih......................

Read More

SILABUS KPPI BERKARAKTER

Silabus ini merupakan silabus berkarakter dan berstandar (ISO). mata pelajaran KKPI kelas X semester genap dan ganjil. bagi teman teman yang menginginkan perangkat (silabus KKPI) silakan download saja
GRATIS
selamat menikmati heheheeheheeh.....

DOWNLOAD DISINI

Read More

SILABUS SMP terbaru 2012

Silabus PENJASORKES 2012 SMP Kelas IX

silakan download perangkat pembelajaran (silabus) PENJASORKES SMP kelas IX terbaru....

kalo pengen lebih lengkapnya dengan RPP_nya nanti tak uploadkan lagi,,,hehehehehe........

maap ya kalo masih belum lengkap sebab masih dalam tahap belajar,,,qiqiqiqiqiqiqi........

Read More

MANFAAT BUGENFIL (TOGA)

BUGENFIL - Untuk menyembuhkan (1)

PEMAKAIAN LUAR / OBAT LUAR

BISUL

Bunga bugenfil dan daun cocor bebek Masing-masing secukupnya, dicuci bersih, ditumbuk halus lalu ditempelkan pada bisul

BIANG KERINGAT,

GATAL-GATAL (PRURITIS)

Bugenfil,

Sirih dan Daun Lidah buaya

Secukupnya. Dicuci bersih dan

direbus dengan air secukupnya

hingga mengental lalu

dioleskan pada bagian kulit

yang gatal.

BUGENFIL - Untuk menyembuhkan (2)

PEMAKAIAN DALAM / OBAT MINUM

SAKIT WAKTU HAID

DAN DARAH HAID BERGUMPAL

15 gram bunga bugenfil dan

15 gram bunga roos / mawar

70 gram daun Lidah buaya yang telah dikupas kulitnya,

Dicuci bersih, rebus dengan 600 ml air hingga tersisa 300 ml saring lalu di minum sehari 2 kali masing-masing 150 ml.

HEPATITIS

15 gram batang bugenfil

Dicuci bersih, rebus dengan 400 ml air hingga

tersisa 200 ml saring lalu

di minum hangat-hangat

HAID TIDAK TERATUR

9 - 15 gram bunga bugenfil dan

15 gram umbi rumput teki

Dicuci bersih, tambah 400 ml air

Direbus hingga tersisa 200 ml

saring lalu di minum.

KEPUTIHAN (LEUCORRHEA)

9-15 gram bunga bugenfil

Dicuci bersih, tambah 400 ml air

Direbus hingga tersisa 200 ml

saring lalu di minum

Read More

Download PhotoShine

Silakan download photoshine gratis....

photoshine

Read More

MANFAAT ANTING - ANTING (TOGA)

ANTING- ANTING

ANTING-ANTING 

Untuk menyembuhkan

DISENTRI AMOEBA

Tanaman kering (seluruh batang) 30-60 gram, 

direbus, air rebusan diminum untuk 2 kali. 

Ulangi selama 5 – 10 hari 

DERMATITIS, EKSEMA, KORENG

Herba segar secukupnya

 direbus air rebusannya untuk cuci kulit yang sakit.

BATUK, MIMISAN, BERAK DARAH

Tanaman kering 30-60 gram

Direbus, minum setelah dingin.

OBAT UNTUK KUCING

Akar biasa dipakai sebagai obat oleh kucing, secara naluriah

PENDARAHAN, LUKA LUAR

Herba segar di tambah gula

pasir secukupnya, dilumatkan, 

tempel ketempat yang sakit.

DISENTRI BASILER.

Tanaman kering 30-60 gram,

tambah portulaka 30 gram

gula 30 gram

Direbus, minum setelah dingin.

DIARE, MUNTAH DARAH

Tanaman kering 30-60 gram

Direbus, minum setelah

dingin.

Read More

MANFAAT ALANG - ALANG (TOGA)

ALANG - ALANG

ALANG-ALANG  

Untuk menyembuhkan 

PELURUH AIR KEMIH  
caranya :

10 gram akar segar, 

di cuci bersih, 

di campur 3 gelas air, 

di rebus

sampai sisa 1 gelas, 

di saring dan 

di minum sekaligus.

MUNTAH DARAH
caranya :

Akar segar 30-60 gram 

di cuci bersih, 

di potong-potong, 

di rebus dg 3 gelas air 

sampai tersisa 1 gelas. 

Di minum setelah dingin

MIMISAN   
caranya :

Akar segar di cuci bersih, 

di tumbuk dan di peras sampai

Airnya terkumpul 100 cc, 

di saring, minum. 

Atau 

30 gram akar di potong-potong, 

di rebus dg 3 gelas air sampai 

tersisa 1 gelas minum 

AIR KEMIH BERDARAH
caranya :

Akar segar 100 gram di cuci bersih, 

di potong-potong, di rebus dengan  

2.000 cc air sampai tersisa 1.000 cc, 

di bagi 3 untuk 3 kali minum

Read More

TANAMAN ANTI NYAMUK (TOGA)

SERAI WANGI

• Tanaman serai wangi ini mengandung zat-zat seperti geraniol, metilheptenon, terpen-terpen, terpen-alkohol, asam-asam organik, dan terutama adalah sitronelal. Zat sitronelal ini memiliki sifat racun kontak. Sebagai racun kontak, ia dapat menyebabkan kematian akibat kehilangan cairan secara terus-menerus sehingga tubuh nyamuk kekurangan cairan
• Secara sederhana kita dapat membuat ekstrak serai wangi. Caranya, sediakan 1 kg daun dan batang serai wangi, lalu cuci dan tiriskan sampai kering. Masukkan dalam blender, lalu haluskan. Masukkan hasil blenderan ke dalam 250 ml air, lantas rendam selama semalam. Setelah itu, saring dan masukkan ke dalam botol, lalu encerkan dengan aquades.Untuk menggunakannya, tuangkan ekstrak serai wangi ke dalam alat penyemprot, lalu semprotkan ke tempat dimana nyamuk-nyamuk bersembunyi.
• Tanaman mudah tumbuh, dengan cara stek akarnya sudah bisa tumbuh. Tanaman ini dapat ditanam dihalaman rumah

ROSMERY

• Rosmery (Rosmarinus officinalis), tumbuhan ini mempunyai aroma yang wangi, daunnya berbentuk seperti jarum tapi lembut, panjangnya antara 2 s/d 2,5 cm, bunganya kecil-kecil dan berwarna keunguan.
• Sebenarnya, tumbuhan ini selain dapat mengusir nyamuk juga mempunyai fungsi sebagai stimulant dan analgesic yang digunakan untuk nyeri kepala dan otot.
• Jika tertiup angin, maka Rosmery dapat mengeluarkan aroma wangi dan aroma itulah yang tidak disukai nyamuk, sehingga nyamuk pergi dengan sendirinya

Read More

BUTIRAN DEBU

namaku cinta ketika kita bersama
berbagi rasa untuk selamanya
namaku cinta ketika kita bersama
berbagi rasa sepanjang usia
hingga tiba saatnya aku pun melihat
cintaku yang khianat, cintaku berkhianat
aku terjatuh dan tak bisa bangkit lagi
aku tenggelam dalam lautan luka dalam
aku tersesat dan tak tahu arah jalan pulang
aku tanpamu butiran debu
namaku cinta ketika kita bersama
berbagi rasa untuk selamanya
namaku cinta ketika kita bersama
berbagi rasa sepanjang usia
hingga tiba saatnya aku pun melihat
cintaku yang khianat, cintaku berkhianat ooh
menepi menepilah menjauh
semua yang terjadi di antara kita ooh
aku terjatuh dan tak bisa bangkit lagi
aku tenggelam dalam lautan luka dalam
aku tersesat dan tak tahu arah jalan pulang
aku tanpamu butiran debu
(aku terjatuh dan tak bisa bangkit lagi
aku tenggelam dalam lautan) dalam luka dalam
aku tersesat dan tak tahu arah jalan pulang
aku tanpamu butiran debu, aku tanpamu butiran debu

Read More

PENDIDIKAN JASMANI

Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi.
Materi mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan  SMP yang meliputi: pengalaman mempraktikkan keterampilan dasar permainan dan olahraga; aktivitas pengembangan; uji diri/senam; aktivitas ritmik; akuatik (aktivitas air); dan pendidikan luar kelas disajikan untuk membantu siswa agar memahami mengapa manusia bergerak dan bagaimana cara melakukan gerakan secara aman, efisien, dan efektif.
Untuk mengembangkan pembelajaran yang efektif, guru Pendidikan jasmani harus memahami dan memperhatikan karakteristik dan kebutuhan siswa. Dengan memahami karakteristik perkembangan siswa, guru akan mampu membantu siswa belajar secara efektif. Selama di SMP, seluruh aspek perkembangan manusia psikomotor, kognitif, dan afektif mengalami perubahan yang luar biasa. Siswa SMP mengalami masa remaja, satu periode perkembangan sebagai transisi dari masa anak-anak menuju masa dewasa.  Masa remaja dan perubahan yang menyertainya merupakan fenomena yang harus dihadapi guru.
Perkembangan aspek psikomotor pada anak menurut Bloom dan Krathwohl (Arma Abdoellah dan Agusmanaji, (1994) aspek psikomotor menyangkut jasmani, keterampilan motorik yang mengintegrasikan secara harmonis sistem syaraf dan otot-otot. Lebih lanjut, Wuest dan Lombardo (1994) menyatakan bahwa  perkembangan aspek psikomotor siswa SMP ditandai dengan perubahan jasmani dan fisiologis secara luar biasa. Salah satu perubahan luar biasa yang dialami siswa adalah pertumbuhan tinggi badan dan berat badan. Siswa mengalami akselerasi kecepatan proses pertumbuhan, yang biasanya disebut dengan pertumbuhan cepat Perubahan tinggi badan akan diikuti dengan perubahan cepat dalam berat badan. Perubahan berat badan menggambarkan perubahan ukuran tulang, otot, dan organ tubuh, dan juga proporsi lemak tubuh.
Perkembangan aspek kognitif anak menurut Bloom dan Krathwohl (Arma Abdoellah dan Agusmanaji, 1994) menyatakan bahwa aspek kognitif meliputi fungsi intelektual, seperti pemahaman, pengetahuan, dan keterampilan berpikir. Untuk siswa SMP, perkembangan kognitif utama yang dialami adalah operasional formal yaitu kemampuan berpikir abstrak dengan menggunakan simbol-simbol tertentu. Menurut Wuest dan Lombardo (1994) perkembangan kognitif yang terjadi pada siswa SMP meliputi peningkatan fungsi intelektual, kapabilitas memori dan bahasa, dan pemikiran konseptual.
Sedangkan untuk perkembangan ranah afektif Menurut Bloom dan Krathwohl (Arma Abdoellah dan Agusmanaji, 1994) ranah afektif menyangkut perasaan, moral, dan emosi. Perkembangan afektif siswa SMP menurut Wuest dan Lomabardo (1994) mencakup proses belajar perilaku yang layak pada budaya tertentu, seperti bagaimana cara berinteraksi dengan orang lain, disebut sosialisasi. Sebagian besar sosialisasi berlangsung lewat pemodelan dan peniruan perilaku orang lain. Pihak yang sangat berpengaruh dalam proses sosialisasi remaja adalah keluarga, sekolah, dan teman sebaya. Pihak yang sangat berpengaruh dari ketiganya bagi remaja adalah teman sebaya.
Pendidikan jasmani pada hakikatnya adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam hal fisik, mental, serta emosional. Pendidikan jasmani memperlakukan anak sebagai sebuah kesatuan utuh, mahluk total, daripada hanya menganggapnya sebagai seseorang yang terpisah kualitas fisik dan mentalnya

Menutur Dr. Syarifudin M.Pd dalam Pokok-pokok Pengembangan Program Pembelajaran Pendidikan Jasmani bahwa tujuan pendidikan jasmani mencakup empat komponen, yakni :
1.)komponen organik, merupakan gambaran tujuan aspek fisik dan psikomotor yang harus dicapai pada setiap proses pembelajaran, yang meliputi ; kapasitas fungsional dari organ-organ seperti daya tahan jantung dan otot.
2.)komponen neuromuskuler merupakan gambaran tujuan yang meliputi aspek kemampuan unjuk kerja keterampilan gerak yang didasari oleh kelenturan, kelincahan, keseimbangan, dan kecepatan.
3.)komponen intelektual, merupakan gambaran yang dapat dipadankan dengan kognitif
4.)komponen emosional, merupakan gambaran yang dapat dipadankan dengan afektif

Jika kita amati dan cermati dengan baik, maka tujuan pendidikan yang dikemukakan oleh Dr. Syarifudin M.Pd sesuai dengan tujuan yang terdapat pada kurikulum 2004, yaitu :
1.)meletakan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai dalam Pendidikan Jasmani.
2.)membangun landasan kepribadian yang kuat, sikap cinta damai, sikap sosial dan toleransi dalam konteks kemajemukan budaya, etnis dan agama.
3.)menumbuhkan kemampuan berfikir kritis melalui pelaksanaan tugas-tugas ajar Pendidikan Jasmani.
4.)mengembangkan sikap sportif, jujur, disiplin, bertanggung jawab, kerjasama, percaya diri dan demokrasi melalui aktivitas jasmani.
5.)mengembangkan kemampuan gerak dalam keterampilan berbagai macam permainan dan olahraga.
6.)mengembangkan ketermapilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani serta pola hidup sehat melaluia berbagai aktivitas jasmani.
7.)mengembangkan keterampilan untuk menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain.
8.)mengetahui dan memahami konsep aktivitas jasmani sebagai informasi untuk mencapai kesehatan, kebugaran, dan pola hidup sehat.
9.)mampu mengisi waktu luang dengan aktivitas jasmani yang bersifat rekreatif.

Untuk itu dalam mencapai tujuan pendidikan jasmani terutama dalam pembelajarannya perlu suatu rancangan yang tepat dan benar agar tujuan pendidikan jasmani akan tercapai dengan baik, efektif dan efisien. Mengingata pendidikan jasmani ini dilakukan di lingkungan sekolah dengan sarana, prasarana terbatas dan mengacu pada waktu yang telah ditetapkan kurikulum

Read More

MOTIVASI dalam HIDUP

Hidup adalah pilihan seperti halnya kebahagiaan. Jadi, untuk tidak ada alasan untuk anda tidak bahagia. Tuhan menciptakan manusia pasti punya alasan, begitu juga bila tuhan memberikan sebuah cobaan kepada kita pasti Tuhan punya alasan yang tepat. Untuk itu jangan sekali-kali anda menyalahkan Tuhan bila anda diberikan sebuah cobaan yang besar. Cobaan itu pasti ada akhirnya. Bila anda bisa keluar dari cobaan tersebut saya yakin anda pasti bisa lebih baik.ada beberapa kata-kata motivasi yang akan disebutkan dibawah ini......:

1. Ingatlah selalu hal yang membedakan seorang yang mulia dan seorang yang bodoh : Orang Bijak selalu menyalahkan dirinya, orang bodoh akan menyalahkan orang lain.

2. Menunggu sangatlah mengesalkan, membosankan dan menggelisahkan. Begitu juga dengan seorang pemalas, yang seumur-umur hanya menunggu waktu yang tidak kunjung berakhir.

3. Sesuatu yang baik, belum tentu benar. Sesuatu yang benar, belum tentu baik. Sesuatu yang bagus, belum tentu berharga. Sesuatu yang berharga, belum tentu bagus.

4. Yang kemarin, hanya ada dalam ingatan. Untuk besok, hanya kamu yang mampu dengan harapan. Yang sekarang, ini adalah yang sebenarnya. Dimana kamu harus terima, dengan penuh kesadarannya. Siapa sekarang yang tidak ingin membuka mata, besokpun akan tetap buta

5. Kegagalan adalah peluang untuk hal yang lebih baik. Kegagalan adalah batu loncatan untuk pengalaman yang berharga. Suatu hari nanti Anda akan bersyukur untuk beberapa kegagalan yang anda alami. Percayalah, ketika satu pintu tertutup untuk anda, sebenarnya pintu yang lain selalu terbuka

6. Sebenarnya Anda lebih berani dari yang anda duga, lebih kuat dari yang anda tahu, dan lebih pintar yang anda kira, namun itu semua tersembunyi dibalik diding tipis bernama keragu-raguan

7. Hidup adalah memilih, namun untuk memilih dengan baik, Anda harus tahu siapa Anda dan apa yang Anda perjuangkan, ke mana Anda ingin pergi dan mengapa Anda ingin sampai di sana.

8. Keyakinan adalah percaya dengan apa yang tidak kita lihat, dan upah dari keyakinan adalah melihat apa yang kita yakini."
Sebenarnya sangatlah mudah menjadi Bahagia.

9. Kebahagiaan akan datang saat kita memaafkan diri kita sendiri, memaafkan orang lain, dan hidup dengan penuh rasa syukur. Tidak pernah ada orang egois dan tidak tahu berterima kasih mampu merasakan bahagia, apalagi membuat orang lain bahagia. Hidup ini memberi, bukan meminta.

10. Kebahagiaan adalah pengalaman spiritual dimana setiap menit hidup dilalui dengan cinta, dan rasa syukur.

11. Jangan takut akan bayangan, karena bayangan berarti ada suatu cahaya yang bersinar di dekatnya.

12. Masa-masa terbaik dalam hidup adalah saat kita mampu menyelesaikan masalah sendiri, Masa-masa suram kehidupan adalah saat kita menyalahkan orang lain atas masalah yang kita hadapi.

13. Bijaksana adalah kumpulan dari perjalanan hidup kita. Kebijaksanaan tidak bisa dicari, tidak bisa diberikan, dan tidak bisa dibagikan. Kebijaksaan adalah diri kita sendiri.

14. Jangan terlemahkan oleh angin permasalahan. Layang-layang mampu terbang tinggi karena berani melawan angin. Hanya layang-layang yang putus benang yang hanyut oleh angin

15. Waktu akan terasa lambat bagi mereka yang menunggu, terlalu panjang bagi yang gelisah, dan terlalu pendek bagi yang bahagia. Namun Waktu adalah keabadian bagi yang mereka mampu bersyukur.

16. Jangan terlalu lama menangisi apa yg telah terjadi. Hal yg kamu tangisi saat ini mungkin hal yang akan kamu syukuri suatu saat nanti

17. Jika kamu meninggalkan seseorang, berikanlah alasan. Tak ada yg lebih menyakitkan daripada ditinggalkan tapi tak ada penjelasan.

18. Dalam hidup, anda tak akan selalu mendapatkan apa yang paling anda inginkan, terkadang anda hanya mendapat pelajaran yang sebenarnya lebih anda butuhkan.

19. Hidup bukanlah tentang meratapi dan menunggu hujan badai berlalu, tapi tentang bagaimana kita menikmati dan belajar menari dalam hujan.

20. Lakukanlah yang terbaik sekarang, karena sebenarnya waktu sangat cepat berlalu. Jangan sampai kita menyesali saat waktu sudah tak lagi bersahabat dengan kita.

21. Percayalah semua masalah dan rintangan yang kita hadapi bukanlah untuk melemahkan kita. Justru ini akan menjadikan kita lebih kuat, lebih dewasa, lebih bijaksana, lebih sabar dan lebih beriman

22. Jika Cobaan sepanjang Sungai, maka Kesabaran itu seluas Samudra. Jika Harapan sejauh Hamparan Mata memandang, maka Tekad mesti seluas Angkasa membentang. Jika Pengorbanan sebesar Bumi, maka Keikhlasan harus seluas Jagad Raya.

23. Ketika hidup memberi kata TIDAK atas apa yg kamu inginkan, percayalah, Tuhan selalu memberi kata YA atas apa yg kamu butuhkan

24. Hal mudah akan terasa sulit jika yg pertama diipikirkan adalah kata SULIT. Yakinlah bahwa kita memiliki kemampuan dan kekuatan.

25. Jangan awali hari dengan penyesalan hari kemarin, karena akan menggangu hebatnya hari ini, dan akan merusak indahnya hari esok

26. Percayalah, hari ini akan lebih indah daripada kemarin jika kita mengawalinya dengan doa dan senyuman.

27. Org yg pantas kamu tangisi tdk akan membuatmu menangis, & org yg membuatmu menangis tdk pantas kamu tangisi

28. Jgn hitung brp kali org menyakiti & meninggalkanmu, tp brp kali kau menyakiti Tuhan & Ia tdk prnh meninggalkanmu

Read More

Semua Sudah Ada Yang Mengatur, Kita Hanya Bisa Berusaha, Bersabar, Tabah dan Berdoa

Hidup memang penuh misteri…! Demikian kata-kata yang sering kita dengar dari semua orang. Ada orang yang bekerja keras ‘setengah mati’, padahal tidak malas, rezeki yang didapatnya kadang-kadang tidak mencukupi.

Sebagian orang lagi, ada yang kerjanya begitu 'mudah', tetapi rezeki yang diperolehnya sangat melimpah. Dan ada sebagian orang lagi, yang dalam mencari uang begitu 'brutal'nya sehingga semua aturan-aturan dilanggarnya, tetapi dia tampak 'bahagia-bahagia' saja.Tapi sebaliknya, ada orang yang mencari uang dengan sangat hati-hati. Ia ingin bersih. Namun begitu banyaknya ia mendapat persoalan dan cobaan dalam hidup ini.

Hidup memang penuh misteri. Maka, perlu bagi kita sebagai manusia untuk mencoba menguak tabir itu Untuk itu, yang paling tajam adalah mata hati, bukan mata jasmani!

Dalam wilayah inilah, para guru kita mengajari untuk melihat hal itu semua. Mulai umur berapa kira-kira, setiap orang bisa dan mampu mempelajari nilai-nilai kehidupan? Siapa guru kita? Dimana guru itu berada?

Rupanya, selain guru yang berada di sekitar kita, guru yang paling tahu tentang keberadaan kita adalah diri kita sendiri. Karenanya, mari kita mencoba berguru pada diri sendiri.

Read More

PENGARUH ROKOK

PENGARUH MEROKOK TERHADAP GUSI

Jumlah karang gigi pada perokok cenderung lebih banyak daripada yang bukan perokok. Karang gigi yang tidak dibersihkan dapat menimbulkan berbagai keluhan seperti gingivitis atau gusi berdarah. Disamping itu hasil pembakaran rokok dapat menyebabkan gangguan sirkulasi peredaran darah ke gusi sehingga mudah terjangkit penyakit.

PENEBALAN MUKOSA AKOBAT MEROKOK 

Merokok merupakan salah satu faktor penyebab Leukoplakia yaitu suatu bercak putih atau plak pada mukosa mulut yang tidak dapat dihapus. Hal ini bisa dijumpai pada usia 30-70 tahun yang mayoritas penderitanya pria terutama yang perokok. Menurut penelitian Silverman dari semua kasus Leukoplakia 95% adalah perokok.

Iritasi yang terus menerus dari hasil pembakaran tembakau menyebabkan penebalan pada jaringan mukosa mulut. Sebelum gejala klinis terlihat, iritasi dari asap tembakau ini menyerang sel-sel epitel mukosa sehingga aktifitasnya meningkat. Gejala ini baru terlihat bila aktifitas selluler bertambah dan epitel menjadi tebal, terutama tampak pada mukosa bukal (mukosa yang menghadap pipi) dan pada dasar mulut. Perubahan mukosa mulut terlihat sebagai bercak putih. Bercak putih tersebut mungkin disebabkan karena epitel yang tebal jenuh dengan saliva (air ludah). Para ahli mengatakan bahwa leukoplakia merupakan lesi pra-ganas di dalam mulut. Perubahan leukoplakia menjadi ganas 3-6%.

NODA ATAU STAIN KARENA TEMBAKAU

Gigi dapat berubah warna karena tembakau. Pada mulanya noda ini dianggap disebabkan oleh nikotin, tetapi sebetulnya adalah hasil pembakaran tembakau yang berupa ter. Nikotin sendiri tidak berwarna dan mudah larut. Shafer dan kawan-kawan mengatakan bahwa warna coklat terjadi pada perokok biasa, sedang warna hitam terjadi pada perokok yang menggunakan pipa. Noda-noda tersebut mudah dibersihkan karena hanya terdapat di dataran luar gigi. Tetapi pada orang yang merokok selama hidupnya, noda tersebut dapat masuk ke lapisan email gigi bagian superficial dan sukar untuk dihilangkan.

Kebiasaan merokok sangat mempengaruhi kesehatan mulut terutama perubahan mukosa (selaput lendir). Kebanyakan, kanker di dalam mulut dimulai dengan perubahan mukosa. Perubahan ini tidak menimbulkan rasa sakit (lesi pra-ganas) sehingga tidak diperhatikan sampai keadaan menjadi lanjut. Oleh karena itu jika terdapat bercak putih, sedini mungkin datang ke dokter gigi.

Biasakan memeriksa gigi setiap 6 bulan sekali, meskipun tidak mengalami keluhan. Dan yang paling penting adalah kemauan yang keras untuk menghilangkan kebiasaan merokok, jika perlu konsultasi dengan dokter

Read More

SELURUH NAFAS INI

lihatlah luka ini yang sakitnya abadi
yang terbalut hangatnya bekas pelukmu
aku tak akan lupa, tak akan pernah bisa
tentang apa yang harus memisahkan kita
saat ku tertatih tanpa kau di sini
kau tetap ku nanti demi keyakinan ini
jika memang dirimulah tulang rusukku
kau akan kembali pada tubuh ini
ku akan tua dan mati dalam pelukmu
untukmu seluruh nafas ini
kita telah lewati rasa yang telah mati
bukan hal baru bila kau tinggalkan aku
tanpa kita mencari jalan untuk kembali
takdir cinta yang menuntunmu kembali padaku
di saatku tertatih (saat ku tertatih)
tanpa kau di sini (tanpa kau di sini)
kau tetap ku nanti demi keyakinan ini
jika memang kau terlahir hanya untukku
bawalah hatiku dan lekas kembali
ku nikmati rindu yang datang membunuhku
untukmu seluruh nafas ini
dan ini yang terakhir aku menyakitimu
ini yang terakhir aku meninggalkanmu
takkan ku sia-siakan hidupmu lagi
ini yang terakhir dan ini yang terakhir
takkan ku sia-siakan hidupmu lagi
jika memang dirimulah tulang rusukku (terlahir untukku)
kau akan kembali pada tubuh ini (bawa hatiku kembali)
ku akan tua dan mati dalam pelukmu
untukmu seluruh nafas ini
jika memang kau terlahir hanya untukku
bawalah hatiku dan lekas kembali
ku nikmati rindu yang datang membunuhku
untukmu seluruh nafas ini, untukmu seluruh nafas ini
untukmu seluruh nafas ini.

Read More

HIDUP ADALAH PILIHAN jadi Bijak_lah dalam memilih dan JUJUR

Disaat semua berjalan dengan INDAH, BAHAGIA, dan MENYENANGKAN. bahkan aku sangat menyayangimu, mencintaimu dengan sepenuh hati dan melebihi apapun.
tiba - tiba aku harus melihatmu bersama pria lain. sedih rasanya hatiku, rasa tercabik hati ini.
kau bilang bahwa kau cinta aku dari pertama bertemu dan mau menerima aku apa adanya, keadaan aku, dan kau akan tetap menungguku..

tapi kamu berubah, kau bepaling, pergi dan melupakan aku demi dia.
yang lebih menyakitkan kamu pergi dengan alasan yang tidak jelas (fiktif).
sungguh sakit yang kurasakan. karena cintaku tulus padamu, semua pengorbanan aku sia - sia.
memang, mungkin dia lebih baik dari aku dan mungkin kau akan bahagia bersamanya.
meninggalkan kenangan manis yang tergoreskan luka, hanya cintaku padamu yang tertinggal di hati.

ku lepaskan rasaku padamu, walau berat hatiku menerimanya.
asal kau bisa bersamanya. aku rela.
pergilah kau bersamanya dan hidup bahagia.

aku disini akan tetap disini, menunggu sebuah harapan, kesempatan atau mukjizat,
meskipun itu mustahil, karena kamu telah melupakan aku n bahagia bersamanya
tapi aku akan selalu merawat cinta ini yang ada didalam hati aku.

sekarang hanya tinggal kenangan belaka
apabila di ingat selalu mengiris hati aku, tapi bagaimana lagi ?????????????????
yang hanya bisa aku lakukan hanya tabah, sabar berdoa dan mencoba ikhlas.
walaupun ikhlas itu sangat amat berat dan susah.


semoga kamu bahagia dengan dia
yang merupakan pilihan hidup kamu
aku hanya bisa melihat kamu dari jauh dan berdoa buat kalian.


Percayalah semua masalah dan rintangan yang kita hadapi bukanlah untuk melemahkan kita. 
Justru ini akan menjadikan kita lebih kuat, lebih dewasa, lebih bijaksana, lebih sabar dan lebih beriman.


satu hal yang mesti diingat dalam mencintai. kata cinta itu tak ada harganya bila kan berubah.

Hidup adalah memilih, namun untuk memilih dengan baik, Anda harus tahu siapa Anda dan apa yang Anda perjuangkan, ke mana Anda ingin pergi dan mengapa Anda ingin sampai di sana.

Read More

LOVEBIRD murah

DIJUAL BURUNG LOVEBIRD SEPASANG

hanya Rp. 1,500,000,- bisa ditawar,,,,,

Hubungi segera,,,,,,,,

takut kedahuluan orang laen,,,,,,

terimakasih,,,,,,,

Read More

si KAKA latihan FUTSAL

teruslah berlatih ka, supaya kelak kamu akan menjadi pemain nasional bahkan internasional, sebagai orang tua kami akan selalu mendukung kamu,,,,,mungkin setelah kamu besar kelak n pnter bermain bola, kamu bisa mamsuk TIMNAS INDONESIA dan membawa TIMNAS masuk PIALA DUNIA bahkan pula menjuarai_nya,,,amin,,,amin,,,,

Read More

PUMA_0324

TEAM FUTSAL PUMA_0324
Sekretariat Jalan TEJA no. 68 pamekasan
BaseCamp Lapangan SMPN 4 Pamekasan
Berdiri Tahun 2009

SUSUNAN PENGURUS

PUMA-0324 FT.

TAHUN PERIODE 2011 – 2012

PENASEHAT                                      :

PENANGGUNG JAWAB                     : DEDDY EKO C.

KETUA                                               : RAHMAD BASUKI

WAKIL KETUA                                  : IVAN HAIRUDDIN

SEKRETARIS                                     : FAIRUS MAIDI

WAKIL SEKRETARIS                       : FAHRISAL (FARIS)

BENDAHARA                                     : DEDDY EKO C.

WAKIL BENDAHARA                       : DIEDDY LOEKIYANTO

MARKETING                                     : ACONK

                                                            : ACOEL

SEKSI – SEKSI:

A.     SEKSI KEPELATIHAN          : KRISNA ANGGA LESMANA

: ADI SAPUTRA

: ASLAM

: DEDI GHENTAK

B.     SEKSI SARPRAS                    : SYARIF HIDAYATULLAH

: KHAIDIR ALI

: ZULKARNAEN

C.      SEKSI HUMAS                       : R. FURQON NUR M.

: YOPPY PK

                                                            : FAROEK

Read More